독감과 코로나19의 차이
독감과 코로나19는 모두 호흡기 질환으로, 비슷한 증상을 보이기 때문에 구분이 어려울 수 있습니다. 그러나 두 질환은 원인 바이러스, 전파 경로, 증상, 합병증, 예방 방법 등에서 차이가 있습니다. 원인 바이러스 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하며, 코로나19는 SARS-CoV-2 바이러스에 의해 발생합니다. 인플루엔자 바이러스는 A, B, C형으로 나뉘며, A형과 B형은 사람에게 감염을 일으킬 수 있습니다. SARS-CoV-2 바이러스는 신종 코로나바이러스로, 2019년 말 중국에서 처음 발견되었습니다. 전파 경로 독감과 코로나19는 모두 호흡기 비말에 의해 전파됩니다. 환자가 기침이나 재채기를 할 때 나오는 비말을 통해 감염이 될 수 있습니다. 또한, 손을 통해 눈이나 코, 입에 감염될 수도 ..
2023. 11. 12.
비타민 C : 면역 부스터
비타민 C : 면역 부스터 비타민 C 비타민 C는 우리 몸에서 합성할 수 없는 수용성 비타민 중 하나로, 우리의 건강에 도움을 줍니다. 비타민 C의 기능 면역 시스템 강화 : 비타민 C는 강력한 항산화제로, 세포를 보호하고 면역력을 강화합니다. 콜라겐 생성 촉진 : 콜라겐은 피부, 혈관, 뼈 등의 중요한 조직을 구성하는 단백질이며, 비타민 C는 콜라겐 합성을 촉진하여 피부 탄력과 혈관의 건강을 향상 합니다. 철분 흡수 증진 : 비타민 C는 철분의 흡수를 증진시켜 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 항염증 작용 : 염증을 감소시켜 관절 및 근육 통증을 완화 합니다. 비타민 C가 풍부한 음식 과일 : 오렌지, 딸기, 키위, 망고 등이 풍부한 비타민 C의 원천입니다. 채소 : 브로콜리, 파프리카, 브러설 스프라우트,..
2023. 10. 24.
비타민 B : 에너지 부스터
비타민 B : 에너지 부스터 비타민 B는 다양한 종류로 구성된 묶음 비타민으로, 우리 몸의 대사 활동과 에너지 생산에 핵심적인 역할을 합니다. 주요 비타민 B 그룹 B1 (티아민) 기능 : 탄수화물 대사에 참여하여 에너지를 생산하고 신경 기능을 유지합니다. 음식 : 현미, 대두, 돼지고기, 견과류 등. B2 (리보플래빈) 기능 : 세포 활동에 필요한 에너지를 생성하고 피부 및 눈 건강을 유지합니다. 음식 : 육류, 계란, 우유, 녹황색 채소 등. B3 (나이아신) 기능 : 지방 대사에 참여하여 에너지를 생산하며, 콜레스테롤 조절에 기여합니다. 음식 : 육류, 생선, 견과류, 채소 등. B5 (판토텐산) 기능 : 에너지 생성 및 호르몬 합성에 참여하며, 피부의 손상을 치유합니다. 음식 : 곡물, 육류, 채..
2023. 10. 23.
