야생의 선물, 빌베리(Bilberry)에 대하여
푸르른 여름날, 숲속 산책을 하다 보면 발밑으로 수줍게 얼굴을 내미는 작은 열매들이 눈에 들어옵니다. 작고 동그란, 그러나 깊은 색을 가진 이 열매들은 한 입 베어 물면 상큼한 단맛과 함께 짙은 풍미를 선사하죠. 우리가 흔히 아는 블루베리(Blueberry)와 비슷하게 생겼지만, 이 열매는 조금 다릅니다. 바로 ‘빌베리(Bilberry)’입니다.빌베리란?빌베리는 유럽과 북아시아의 산악지대에서 자생하는 야생 베리로, 학명은 Vaccinium myrtillus입니다. 블루베리와 같은 속(Vaccinium)에 속하지만, 품종이나 생육 환경, 영양성분 등에서 차이가 존재합니다. 주로 북유럽, 특히 스웨덴, 노르웨이, 핀란드 등에서 자생하며, 그 외에도 알프스나 스코틀랜드의 고지대 등에서도 흔히 볼 수 있습니다...
2025. 4. 12.
독감과 코로나19의 차이
독감과 코로나19는 모두 호흡기 질환으로, 비슷한 증상을 보이기 때문에 구분이 어려울 수 있습니다. 그러나 두 질환은 원인 바이러스, 전파 경로, 증상, 합병증, 예방 방법 등에서 차이가 있습니다. 원인 바이러스 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하며, 코로나19는 SARS-CoV-2 바이러스에 의해 발생합니다. 인플루엔자 바이러스는 A, B, C형으로 나뉘며, A형과 B형은 사람에게 감염을 일으킬 수 있습니다. SARS-CoV-2 바이러스는 신종 코로나바이러스로, 2019년 말 중국에서 처음 발견되었습니다. 전파 경로 독감과 코로나19는 모두 호흡기 비말에 의해 전파됩니다. 환자가 기침이나 재채기를 할 때 나오는 비말을 통해 감염이 될 수 있습니다. 또한, 손을 통해 눈이나 코, 입에 감염될 수도 ..
2023. 11. 12.
비타민 C : 면역 부스터
비타민 C : 면역 부스터 비타민 C 비타민 C는 우리 몸에서 합성할 수 없는 수용성 비타민 중 하나로, 우리의 건강에 도움을 줍니다. 비타민 C의 기능 면역 시스템 강화 : 비타민 C는 강력한 항산화제로, 세포를 보호하고 면역력을 강화합니다. 콜라겐 생성 촉진 : 콜라겐은 피부, 혈관, 뼈 등의 중요한 조직을 구성하는 단백질이며, 비타민 C는 콜라겐 합성을 촉진하여 피부 탄력과 혈관의 건강을 향상 합니다. 철분 흡수 증진 : 비타민 C는 철분의 흡수를 증진시켜 빈혈 예방에 도움을 줍니다. 항염증 작용 : 염증을 감소시켜 관절 및 근육 통증을 완화 합니다. 비타민 C가 풍부한 음식 과일 : 오렌지, 딸기, 키위, 망고 등이 풍부한 비타민 C의 원천입니다. 채소 : 브로콜리, 파프리카, 브러설 스프라우트,..
2023. 10. 24.
